養(yǎng)生小常識(shí):孕婦吃魷魚(yú)有副作用嗎
【導(dǎo)讀】家中的孕婦是一個(gè)家庭里重點(diǎn)保護(hù)的對(duì)象對(duì)于她們的營(yíng)養(yǎng)也是很看重的，那么在懷孕期可以吃魷魚(yú)重要的食物么？吃魷魚(yú)會(huì)不會(huì)給身體帶來(lái)副作用呢？
孕婦可以吃魷魚(yú)嗎
孕婦可以吃魷魚(yú)嗎?只要不過(guò)敏的話，孕婦是可以吃魷魚(yú)絲魚(yú)片干等海產(chǎn)品的。但是要注意適量食用，不宜多吃，以免引起過(guò)敏。魷魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，它的蛋白質(zhì)含量是豬肉的好多倍。寶寶需要豐富的蛋白質(zhì)，而且海里的魚(yú)類含有豐富的DHA孩子還會(huì)很聰明。此外，對(duì)母乳也有一定的幫助。
孕婦如何吃魷魚(yú)
魷魚(yú)須煮熟透后再食，皆因鮮魷魚(yú)中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會(huì)導(dǎo)致腸運(yùn)動(dòng)失調(diào)。魷魚(yú)之類的水產(chǎn)品性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。魷魚(yú)含膽固醇較多，故高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食。魷魚(yú)是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
孕婦吃魷魚(yú)會(huì)不會(huì)給身體帶來(lái)副作用魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)功效
魷魚(yú)，也稱柔魚(yú)、槍烏賊，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是名貴的海產(chǎn)品。它和墨魚(yú)、章魚(yú)等軟體腕足類海產(chǎn)品在營(yíng)養(yǎng)功用方面基本相同。魷魚(yú)中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預(yù)防貧血。魷魚(yú)除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含量，預(yù)防成人病，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫(yī)認(rèn)為，魷魚(yú)有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能。此外，魷魚(yú)還含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。
