養(yǎng)肝護(hù)肝以魚為主的均衡膳食搭配-午餐

　     午餐
    方案一:蟹肉洋蔥，番茄醬炒米飯，香腸、雞蛋、黃瓜、紅蘿卜沙拉，豌豆莢瘦肉絲湯，梨或蘋果200克。
    方案二:油炸豆腐，醋拌海苔加菠菜、小黃瓜、小紅蘿卜、洋蔥、蘋果沙拉、豆芽瘦肉絲榨菜湯，米飯。
    方案三:鱈魚意大利面，番茄洋蔥炒青椒，檸檬汁，馬鈴薯西紅柿湯，甜橙1個。
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