養(yǎng)生小常識(shí):黃瓜的健康吃法 怎樣吃黃瓜對(duì)身體最好
【導(dǎo)讀】一到夏天我們就會(huì)吃些涼拌黃瓜,蒜泥黃瓜,炒黃瓜。這類的開(kāi)胃菜,這樣的吃法已經(jīng)厭倦了如果吃膩了,不妨嘗試一下這些新鮮的吃法!
黃瓜汁在夏天可以用來(lái)預(yù)防口腔疾病
1、黃瓜汁:預(yù)防口腔潰瘍
黃瓜汁的口感和營(yíng)養(yǎng)俱佳,在夏天可以用來(lái)預(yù)防口腔疾病。
如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風(fēng)味,更能預(yù)防夏天里多發(fā)的口腔疾病。
制作方法:把新鮮的黃瓜簡(jiǎn)單用糖腌一下,或者直接加冷開(kāi)水在榨汁機(jī)中取汁直接飲用。
黃瓜的健康吃法 怎樣吃黃瓜對(duì)身體最好喝法:
黃瓜汁可以在早晨喝一杯,能起到清爽腸胃的作用。因?yàn)辄S瓜中含有大量維生素,可以緩解一定的發(fā)炎癥狀,對(duì)口腔潰瘍能起到有效的治療作用。
飲用黃瓜汁的時(shí)候,如果覺(jué)得稀釋后的黃瓜汁口感有點(diǎn)苦澀的話,可以適量加一點(diǎn)蜂蜜來(lái)調(diào)味。
療效:
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家研究還發(fā)現(xiàn),每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂的作用,甚至于還可以增強(qiáng)人的記憶力。
眾所周知,黃瓜具有利尿、強(qiáng)健心臟和血管、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化的功效。實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn),吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。