養(yǎng)生小常識(shí):寶寶吃蘋果的八大好處

 

養(yǎng)生小常識(shí):寶寶吃蘋果的八大好處

【導(dǎo)讀】蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,落葉喬木。蘋果蘋果的果實(shí)富含礦物質(zhì)和維生素,為人們最常食用的一種水果。蘋果膳食纖維含量豐富,也含有大量的果膠,對(duì)于調(diào)整腸道菌群有很大的幫助,經(jīng)常吃可以使皮膚更水潤(rùn)。

1、更聰明

蘋果內(nèi)富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素,尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力,具有健腦益智的功效。

2、預(yù)防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,可預(yù)防佝僂病。

寶寶吃蘋果的八大好處

3、補(bǔ)血

小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

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