養(yǎng)生小常識:櫻桃可以吃減肥嗎 減肥可以吃櫻桃嗎

 

養(yǎng)生小常識:櫻桃可以吃減肥減肥可以吃櫻桃

【導(dǎo)讀】吃櫻桃可以減肥么?櫻桃是薔薇科植物櫻桃的果實,是上市較早的一種喬木果實,號稱“百果第一枝”。據(jù)說黃鶯特別喜好啄食這種果子,因而名為“鶯桃”。其果實雖小如珍珠,但色澤紅艷光潔,玲瓏如瑪瑙寶石一樣,味道甘甜而微酸,既可鮮食,又可腌制或作為其他菜肴食品的點綴,備受青睞。

營養(yǎng)價值

1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質(zhì),健腦益智;

2.櫻桃營養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕;

3.對食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處;

4.經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

櫻桃可以吃減肥嗎 減肥可以吃櫻桃嗎

食用效果

櫻桃味甘、性溫,入脾、肝經(jīng);

有解表透疹、補中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)除濕的功效;

用于病后體虛、倦怠少食、風(fēng)濕腰痛、貧血等,外用可治凍瘡、色斑。

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