養(yǎng)生小常識:土豆美容養(yǎng)生6大給力功效
【導(dǎo)讀】土豆是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘囊环N食物，你常常吃它，那么你知道它對于美容養(yǎng)生有哪些功效嗎？抗氧衰老、減肥瘦身、美容護膚、改善精神狀態(tài)、增強體魄、土豆美容護膚法等對我們的身體健康都非常的好。
一、很好的改善精神狀態(tài)
土豆含豐富維生素C，是蘋果的20倍。生活在現(xiàn)代社會的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
土豆美容養(yǎng)生6大給力功效二、更能夠增強體魄
土豆不僅不會使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內(nèi)缺乏的鉀。
高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強體質(zhì)，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
