養(yǎng)生小常識(shí):看臉色巧吃食物 臉黃吃山藥

 

養(yǎng)生小常識(shí):看臉色巧吃食物 臉黃吃山藥

【導(dǎo)讀】其實(shí),臉色除了可以反映身體健康程度,還可以反映一個(gè)人的精神狀態(tài)。面色恰到好處的紅潤會(huì)讓人覺得精力充沛、快樂開朗;如果面色蒼白或蠟黃,會(huì)讓人覺得沒有沖勁和斗志,在工作上,人們一般也不愿意和這樣的人合作;如果面色鐵青,會(huì)讓人覺得過于嚴(yán)肅或陰沉,難于溝通;如果面色過紅,會(huì)讓人覺得此人沖動(dòng)、不夠理智。

臉上有五種病色

人在健康狀況不佳時(shí),就會(huì)面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色,都對應(yīng)著不同的身體疾患。

1、白:蒼白、煞白、慘白

這些白色沒有光澤、不夾雜血色,都是人們用來形容臉部病態(tài)的白色。中醫(yī)認(rèn)為,這種白色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液不足、不能營養(yǎng)面部,就會(huì)出現(xiàn)蒼白色;血液的運(yùn)行和生成又是靠氣的,中醫(yī)說氣能生血,氣虛了,生血的功能就減退了,血就不能夠營養(yǎng)面部,就會(huì)出現(xiàn)蒼白色。還有一種白是體寒引起的,這類人特別需要保暖。

看臉色巧吃食物 臉黃吃山藥

2、黃:蠟黃、焦黃

“有這兩種面色的人,往往不是脾虛就是體內(nèi)有濕氣。”中醫(yī)認(rèn)為脾胃是先天之本,是營養(yǎng)物質(zhì)的來源,如果脾胃虛弱以后不能正常運(yùn)化,營養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤我們的面部,這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)黃色。脾除了消化營養(yǎng)物質(zhì)以外,還代謝水濕,如果濕邪不能正常代謝,營養(yǎng)物質(zhì)異常積聚,也會(huì)造成面色出現(xiàn)不正常的黃。

3、紅:通紅、潮紅

健康的紅是由內(nèi)而外散發(fā)的,而不健康的潮紅有一個(gè)特點(diǎn),就是像潮水那樣,比如有人會(huì)在下午時(shí)面色發(fā)紅。潮紅和陰虛、上火有關(guān),一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現(xiàn),也就是心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。如果上火屬于實(shí)火,表現(xiàn)出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火,往往只是在顴骨發(fā)紅。4、黑:枯萎、憔悴

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