養(yǎng)生小常識:女人經(jīng)期喝咖啡有害嗎
【導(dǎo)讀】月經(jīng)是女人每個月都會經(jīng)歷的生理現(xiàn)象,那女人經(jīng)期能喝咖啡嗎?女人經(jīng)期喝咖啡有害嗎?
女人經(jīng)期不能喝咖啡
在月經(jīng)來潮之前,女性機體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的變化,在這個時候,少量的咖啡因可以緩解月經(jīng)期的不適,但這并不代表咖啡因有利于月經(jīng)期的女性。
經(jīng)期喝咖啡危害
研究顯示,過多的咖啡因,只會阻礙糖類的新陳代謝,使乳房產(chǎn)生水腫,出現(xiàn)脹痛。
而且,如果這個時候咖啡因攝入量過多,會增加對體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用,如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
女人經(jīng)期喝咖啡有害嗎過量飲用咖啡會增加體內(nèi)的雌性激素,使一些婦科疾病加重,比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾?。欢谠陆?jīng)期間喝咖啡,則會使體內(nèi)雌性激素明顯上升,影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量,使卵巢老化,也會加快人體所有功能老化,并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
不論你以前有沒有過痛經(jīng),只要是在月經(jīng)期端起了一杯咖啡,那么痛苦的感覺就要降臨了,經(jīng)血量也會變多。
另外,專家提示,女性長期過多喝咖啡容易患心肌梗塞,等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。
由此可見,經(jīng)期喝咖啡對女人危害極大,女人經(jīng)期嚴禁喝咖啡!