養(yǎng)生小常識(shí):男人怎么樣吃枸杞 不會(huì)得脂肪肝
【導(dǎo)讀】枸杞是一種藥食同源的常用中藥,具有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞還有護(hù)肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分---甜茶堿,它對(duì)治療肝臟疾病有效。在葉、果實(shí)和根皮里均含豐富的甜茶堿。藥理實(shí)驗(yàn)表明,甜茶堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。
對(duì)于肝臟病人來說,枸杞中的甜茶堿能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存,有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素也有助于肝臟的解毒,同時(shí)還能改善肝功能。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞子。
男人怎么樣吃枸杞不會(huì)得脂肪肝枸杞怎樣吃防脂肪肝
慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞子(或葉、根皮)制成的保健品。下面介紹枸杞的幾種用法,用這些方法來使用枸杞才能發(fā)揮出保肝的最大功效:
1、枸杞粥:用枸杞子30克,大米100克,煮粥當(dāng)早、晚餐食用。
2、枸杞飯:將枸杞子15克洗凈,略放些鹽,與大米一同蒸熟當(dāng)米飯吃。
3、枸杞葉茶:可把新鮮枸杞葉洗凈,置陽光下曬干,再用炒鍋炒制成茶,每日用干品10克泡開水,頻頻飲用。