養(yǎng)生小常識:鯉魚怎么做好吃 功效是什么
【導(dǎo)讀】鯉魚怎么做好吃，鯉魚可謂是魚類當(dāng)中性價比最好的美味了。也正因如此，鯉魚也是我們百姓最常食用的一種魚類。通常來說，我們自己做鯉魚，都是紅燒，燉魚等方法，這些都是我們最愛的烹飪方法。
我國的中醫(yī)認(rèn)為，鯉魚性平、味甘，多吃可以健脾養(yǎng)胃，利水消腫，通乳安胎，止咳平喘。對于脾胃虛弱、食少乏力、脾虛水腫的治療效果顯著。
我們都知道，魚類是屬于高蛋白食物，其化學(xué)成分與人肌肉非常的相似，如此這般便有利于消化吸收及轉(zhuǎn)化，病人及體弱者應(yīng)多吃一些。魚類當(dāng)中含有大量的多鏈脂肪酸，其降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化和冠心病的功效顯著。
鯉魚肉當(dāng)中還含有豐富的鉀離子，每百克鯉魚肉中含有鉀334毫克，對于防治低鉀血癥，增加肌肉強度大大有效，與我國中醫(yī)所說的“脾主肌肉四肢”的健脾作用是一樣的。
每百克鯉魚中，還含有視黃醇25微克，維生素A25微克，這些營養(yǎng)元素對提高視力非常有益，魚頭當(dāng)中含有豐富的卵磷脂，這對維護大腦營養(yǎng)，增強記憶益處頗多。
鯉魚的升血養(yǎng)胃方：此食療方可用于久病血虛，胃弱消瘦者。
鯉魚怎么做好吃功效是什么雞內(nèi)金(雞胗里面的一層薄皮)50克泡6小時，之后在加入黨參100克，枸杞子100克，一同煮一小時左右加入鯉魚，根據(jù)自己的口味加入一些調(diào)味料，再清燉一小時，便可吃魚喝湯。
鯉魚的利水消腫方：此食療方可用于脾虛水泛，腎性水腫者。
用赤小豆50克和薏苡仁100克，用冷水浸泡6小時之后水煮一小時，最后加入鯉魚清燉成粥，便可食用。
需要注意的是，剖洗鯉魚時兩側(cè)皮肉當(dāng)中的白色的筋線，一定要剝?nèi)?。此外，鯉魚是萬萬不可與狗肉同煮同吃的。
最后要提醒大家，魚肉一定不要和西紅柿一起吃，因為西紅柿中含有大量的維生素C，它們會吸收掉魚肉當(dāng)中的許多營養(yǎng)，讓其的營養(yǎng)成分大打折扣。
