養(yǎng)生小常識:經(jīng)常吃巧克力的好處有哪些
【導(dǎo)讀】巧克力是很多人都非常喜歡吃的甜品，尤其是女性更為鐘愛，當(dāng)然吃巧克力的好處也非常多。一直以來很多人對巧克力都帶有偏見，總認(rèn)為不可能有吃巧克力的好處，其實只要適量食用同樣有利于人體健康。
1.控制血壓
雖然說巧克力中含有大量的熱量以及脂肪，但在平時生活中如果能夠適量食用的話，對人體而言卻能夠起到很好的養(yǎng)生保健功效。熱量以及脂肪對人體而言都是極其需要的，但需要一定的控制，否則的話對人體健康而言無益。一項調(diào)查研究數(shù)據(jù)表明，每天吃3.5盎司(約100克)的巧克力可為高血壓患者有效的起到降血壓功效，連續(xù)食用兩周血壓明顯下降并且逐漸平穩(wěn)。
除了血壓下降之外，適量食用巧克力還能使壞膽固醇水平也下降，但是在吃巧克力的時候必須要選擇黑巧克力，這樣才能起到降血壓等功效。如果是吃同量的白巧克力的話，不但起不到降血壓的功效，甚至還有可能會因此而導(dǎo)致血壓升高。
經(jīng)常吃巧克力的好處有哪些2.潤澤皮膚
在巧克力中含有大量的類黃酮可可粉，因此在一項研究中研咳嗽泵刻烊24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉，一段時間之后發(fā)現(xiàn)，這些女性的皮膚變得非常的濕潤光滑，同時在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑等癥狀也得到了很好的改善，由此可以發(fā)現(xiàn)，適量的食用巧克力對皮膚具有很好的潤澤功效。
專家指出，巧克力之所以具有潤澤皮膚的功效，是因為類黃酮被紫外線吸收所致。在這種情況下可有效的保護(hù)和增加皮膚血液循環(huán)，從而更好的進(jìn)行改善皮膚的膚質(zhì)。
3.抗血栓
很多人之所以會患有腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，多半都是因為血栓的形成所導(dǎo)致，血栓會堵塞血管從而誘發(fā)中風(fēng)等各種嚴(yán)重的問題。然而在一項研究中發(fā)現(xiàn)，制作巧克力的原料是可可豆，在其中含有大量天然d抗氧化物“類黃鹼素”，這種營養(yǎng)物質(zhì)可幫助我們起到很好的降血壓功效，從而防止血小板凝塊更好的保證血管暢通。
血管暢通還能讓這部分患者有效的起到降低心臟病風(fēng)險的功效，可以說巧克力抗血栓的功效比紅酒、茶以及漿果類的水果還要好。吃巧克力的好處非常多，比如抗血栓以及降低心臟病的發(fā)病率。
4.增強(qiáng)性欲
現(xiàn)如今很多人因為種種的原因而導(dǎo)致性功能下降，專家提醒，在日常生活中適量的多吃點巧克力可具有非常有效的增強(qiáng)性功能的作用。研究調(diào)查了每天吃巧克力的143位女性，發(fā)現(xiàn)她們似乎有更強(qiáng)的性欲，同時陰道內(nèi)的環(huán)境更加的潤滑，并且在性生活中還能夠在更短的時間內(nèi)達(dá)到完美的性高潮。
這些都是吃巧克力的好處，其實巧克力并不是一無是處，只要你掌握合理的食用方法它對我們?nèi)梭w而言也是非常有效的養(yǎng)生保健方法。
