養(yǎng)生小常識(shí):大蒜重口味減肥法
【導(dǎo)讀】雖然大蒜比較重口味，但它含有豐富蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素及碳水化合物，經(jīng)常食用大蒜可起到清腸排毒、殺菌、預(yù)防癌癥的作用。在韓國(guó)的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)大蒜具有控制體重的功效，并且生吃大蒜的減肥功效要比加工烹飪后的更好。小編分享大蒜減肥方法，吃對(duì)了就能夠排毒控體重，輕盈瘦下去。
大蒜減肥原理
大蒜屬于陽(yáng)性的食物，也有刺激性，因此對(duì)虛乏的身體有良性進(jìn)補(bǔ)的成效，能夠增強(qiáng)體力，當(dāng)然也就會(huì)促進(jìn)身體的新陳代謝。另外，大蒜能夠減少體內(nèi)的脂肪，據(jù)說(shuō)食用大蒜可以增加體內(nèi)某種瘦身物質(zhì)的分泌，從而達(dá)到降脂的功效。經(jīng)過(guò)臨床證明，大蒜的確具有控制體重的功效。大蒜既能強(qiáng)身健體，又能達(dá)減肥成效。
大蒜生吃法及關(guān)注事項(xiàng)
可以把大蒜當(dāng)做藥丸一樣用溫水服用，這樣你的牙齦、舌頭和整個(gè)口腔都受到保護(hù)，免受大蒜的惡臭氣味。另一種方式就是迅速嚼爛吃掉它，緊接著吃一些生菜或嚼幾片茶葉，這樣可以幫助蓋住蒜味。或者把大蒜放在醋里浸泡兩天，這樣的蒜吃起來(lái)滋味不會(huì)很大。
大蒜重口味減肥法大蒜不能空腹吃，而且不能進(jìn)食過(guò)量，每天飯中或者飯后大概吃1-2瓣最為適合。其次，大蒜應(yīng)該生吃，因?yàn)榇笏庥鰺釙r(shí)它的蒜氨酸消耗掉，失去減肥成效。
大蒜本身滋味又濃又嗆，在口腔里咬開(kāi)之后會(huì)產(chǎn)生口臭等問(wèn)題?，F(xiàn)在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不會(huì)臭”，下面都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。
一、吃大蒜粥后，用一片當(dāng)歸含于囗中。
二、用少許茶葉放在囗中細(xì)嚼。
三、吃幾粒大棗。
