養(yǎng)生食譜:絲瓜瘦肉粥：清熱解暑
寶寶一天天長大，所需要的營養(yǎng)也越來越多，因此媽媽要注意豐富寶寶的食物種類。而絲瓜瘦肉粥這道幼兒食譜最適合夏天的時(shí)候食用，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又有清熱解暑的功效。下面就一塊去看看吧!
食物原料：
絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗
制作方法：
1、將絲瓜去干凈外皮
2、絲瓜切成丁，瘦肉剁成末。
3、待鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。
4、放入絲瓜丁，煮熟后就可以盛出來了。
食譜類別：
七個(gè)月寶寶食譜
營養(yǎng)經(jīng)：
絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵。
