養(yǎng)生食譜:夏季養(yǎng)生粥的做法有哪些? 燕麥糙米粥

 

養(yǎng)生食譜:夏季養(yǎng)生粥的做法有哪些? 燕麥糙米粥

炎熱的夏天又到來了,很多人都不知道該怎么度過這個難過的夏天,現(xiàn)在我教你一個很好的辦法,就是做一鍋很好的粥,那就是燕麥糙米粥,在夏季喝一碗美味的燕麥糙米粥,可以讓你精神百倍,還可以驅除夏季的炎熱,清熱解暑,而且用糙米做粥,還可以在夏季促進消化,是夏季的一個不錯的選擇。

燕麥糙米粥

用料:燕麥仁,糙米,枸杞

燕麥糙米粥

1、糙米提前用冷水泡1個小時

2、燕麥仁泡半個小時

3、鍋中放水燒開,放入糙米

4、燕麥放進鍋里,蓋上蓋子大火煮開,再改小火煮半個小時

5、放入枸杞再煮一分鐘就可以了

溫馨提示:在夏季喝一碗燕麥糙米粥,是一個不錯的選擇,粗糧在夏季可以很好的促進胃的消化,讓胃可以更好的工作,也可以給人們減少很多的麻煩。

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