養(yǎng)生食譜:玉米粥的做法有哪些?黑米玉米粥

 

養(yǎng)生食譜:玉米粥的做法有哪些?黑米玉米粥

對于冬季來說,在吃飯時,可以吃到熱氣騰騰的飯菜是非常好的,但是,只是每天重復著差不多的飯菜,免不了會有些厭煩,想換換樣吃,但是有沒有太長的時間來準備大桌子的飯菜,現(xiàn)在我教你一個最簡單的方法,那就是,做一鍋粥,對于普通人家來說,喝粥是最普通的事情了,但是,怎么才能把粥喝出花樣來呢?現(xiàn)在讓我教你吧!

黑豆玉米粥的做法

材料:黑米小半杯 玉米茬1小杯 玉米面3分之2杯 芝麻一小把

黑豆玉米粥

做法:

1、黑米、玉米茬燙洗干凈,玉米面加入。

2、砂鍋燒開水,倒入黑米,滾10分鐘。清水調(diào)成稀糊狀。

3、再倒入玉米茬。

4、待黑米略滾開花,玉米茬也膨脹開。

5、再倒入玉米稀糊,半蓋鍋蓋滾15分鐘。

6、吃的時候現(xiàn)喝現(xiàn)舀。

關(guān)火蓋上蓋子即可。

溫馨提示:在喝黑米玉米粥時,如果覺得粥沒有什么味道,可以在粥里加一些白糖或者是蜂蜜。在合適的時候也可以準備一些清淡可口的小菜,再合適不過了。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導。)
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