養(yǎng)生食譜:5個(gè)月寶寶可參考的飲食餐單

 

養(yǎng)生食譜:5個(gè)月寶寶可參考的飲食餐單

寶寶長到5個(gè)月以后,開始對(duì)乳汁以外的食物感興趣了,即使5個(gè)月以前完全采用母乳喂養(yǎng)的寶寶,到了這個(gè)時(shí)候也會(huì)開始想吃母乳以外的食物了。比如:寶寶看到成人吃飯時(shí)會(huì)伸手去抓或嘴唇動(dòng)、流口水,這時(shí)就可以考慮給寶寶添加一些輔食,為將來的斷奶做準(zhǔn)備了。

5個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加主要食物母乳或配方

輔助食物白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥

餐次每4小時(shí)一次

上午6:00母乳喂哺10~20分鐘,或配方奶120~150毫升;

8:00喂蛋黃1/8個(gè),溫開水/水果汁/菜汁90毫升;

10:00喂母乳10~20分鐘,或配方奶120~150毫升;

12:00喂菜泥/水果泥30克,米湯30~50毫升;

下午14:00喂母乳10~20分鐘,或配方奶125~150毫升;

16:00喂蛋黃1/8個(gè),肉湯60~90毫升;

18:00母乳喂哺10~20分鐘,或配方奶120~150毫升;

夜間20:00喂米粉30克,溫開水/水果汁/菜汁30~50毫升;

22:00喂母乳10~ 20分鐘,或配方奶120~150毫升;

備注魚肝油每天1次,每次400μ

5個(gè)月寶寶可參考的飲食餐單

早晨6點(diǎn):母乳(或牛奶)

上午9點(diǎn):蒸雞蛋

中午12點(diǎn):母乳(或牛奶)

下午3點(diǎn):水果泥,果汁

下午5點(diǎn):粥(加碎菜、魚泥或肝泥、肉末)

晚上8點(diǎn):母乳(或牛奶)

晚上11點(diǎn):母乳(或牛奶)

夜間停喂 

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群