養(yǎng)生食譜:5個(gè)月寶寶可參考的飲食餐單
寶寶長到5個(gè)月以后，開始對(duì)乳汁以外的食物感興趣了，即使5個(gè)月以前完全采用母乳喂養(yǎng)的寶寶，到了這個(gè)時(shí)候也會(huì)開始想吃母乳以外的食物了。比如：寶寶看到成人吃飯時(shí)會(huì)伸手去抓或嘴唇動(dòng)、流口水，這時(shí)就可以考慮給寶寶添加一些輔食，為將來的斷奶做準(zhǔn)備了。
5個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加主要食物母乳或配方
輔助食物白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥
餐次每4小時(shí)一次
上午6：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;
8:00喂蛋黃1/8個(gè)，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;
10:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;
12:00喂菜泥/水果泥30克，米湯30～50毫升;
下午14:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶125～150毫升;
16:00喂蛋黃1/8個(gè)，肉湯60～90毫升;
18:00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;
夜間20:00喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升;
22:00喂母乳10～ 20分鐘，或配方奶120～150毫升;
備注魚肝油每天1次，每次400μ
5個(gè)月寶寶可參考的飲食餐單
早晨6點(diǎn)：母乳(或牛奶)
上午9點(diǎn)：蒸雞蛋羹
中午12點(diǎn)：母乳(或牛奶)
下午3點(diǎn)：水果泥，果汁
下午5點(diǎn)：粥(加碎菜、魚泥或肝泥、肉末)
晚上8點(diǎn)：母乳(或牛奶)
晚上11點(diǎn)：母乳(或牛奶)
夜間停喂
