養(yǎng)生食譜:6個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加?
6個(gè)月寶寶可以吃哪些輔食?
6～8月齡嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鱷梨、豬肝泥、魚(yú)肉泥、豬肉末、牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片。要注意肝泥須到第7個(gè)月開(kāi)始吃，不要過(guò)早。食用量每次5～10克。根據(jù)中國(guó)人傳統(tǒng)習(xí)慣，魚(yú)肉泥添加較早。此階段每天添加輔食3次。
6個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加?
主要食物母乳或配方奶
輔助食物白開(kāi)水、魚(yú)肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚(yú)泥、肉泥、動(dòng)物血
餐次每4小時(shí)一次
上午6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150～200毫升;
8:00喂果汁或菜汁或溫開(kāi)水80毫升;
10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個(gè);
12:00喂菜汁或果汁或菜湯30～60毫升，魚(yú)泥或肉泥20～50克;
下午14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升;
16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯30～60毫升;
18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升，米湯30～60毫升;
夜間20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個(gè);
22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升;
備注魚(yú)肝油每天1次，每次400μ
