養(yǎng)生食譜:銀耳蓮子湯的功效 防癌抗癌助養(yǎng)生

 

養(yǎng)生食譜:銀耳蓮子湯的功效 防癌抗癌助養(yǎng)生

蓮子很多人都愛(ài)吃,營(yíng)養(yǎng)健康,蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,具有清心醒脾、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神、健脾補(bǔ)胃、止瀉固精、益腎澀精止帶、滋補(bǔ)元?dú)獾墓πАJ秤蒙徸幽軌驇椭梭w對(duì)抗多種疾病的侵害,在防癌抗癌,預(yù)防高血壓方面,蓮子有其獨(dú)特的突出功效。今天小編就教給大家銀耳蓮子湯的做法。

銀耳蓮子湯的做法

主料:

水發(fā)銀耳200克、干蓮子30克。

調(diào)料:

冰糖100克。

銀耳蓮子湯

制作方法:

1、銀耳去根洗凈切碎,蓮子洗凈。

2、把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內(nèi),用大火燒開(kāi)后改小火,燉至銀耳、蓮子軟糯即可。營(yíng)養(yǎng)健康的銀耳蓮子湯就做好了。

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