養(yǎng)生食譜:益智安神的十個(gè)月寶寶輔食:小米綠豆花生粥
今天給大家?guī)淼膶殞毷匙V是小米綠豆花生粥，小米有益智安神的作用，能促進(jìn)睡眠，而良好的睡眠對(duì)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分重要哦，我們一起去看看它的具體做法吧!
食物原料：
小米30克，綠豆30克，花生20克
制作方法：
1、小米淘凈，綠豆挑凈沙石，洗凈后用水浸泡1小時(shí)，花生沖凈，加適量水浸泡半小時(shí)，再搗碎;
2、鍋中加適量水，放入泡好的綠豆、花生和小米，一起熬至熟爛即成。
食譜類別：
10個(gè)月寶寶食譜
營養(yǎng)經(jīng)：
小米有益智安神的作用，能促進(jìn)睡眠，而良好的睡眠對(duì)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分重要。
