養(yǎng)生食譜:3歲寶寶食譜:蟹味菇炒蟹柳
蟹味菇炒蟹柳這道幼兒食譜一點(diǎn)兒也不難做,只需花點(diǎn)兒心思去搭配,就可以達(dá)到很好的效果,成品更是顏色艷麗,營(yíng)養(yǎng)豐富,接下來(lái)就給大家分享下這道幼兒食譜的具體做法吧!
食物原料:
原料:蟹味菇150克,蟹柳100克姜3片,蒜3瓣
調(diào)料:食用油、鹽、雞精各適量
制作方法:
1、蟹柳切成菱形片,蟹味菇洗凈切去蒂根;
2、鍋中放油燒熱,下入姜片、蒜瓣炒香,放入蟹味菇翻炒勻,之后下入蟹柳炒至蟹味菇熟,最后加鹽和雞精炒入味即可。
蟹味菇炒蟹柳食譜類別:
3歲寶寶食譜
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
蟹味菇的營(yíng)養(yǎng)很全面,特別是賴氨酸和精氨酸的含量高過(guò)一般菇類,對(duì)青少年益智、增高具有重要的作用。其還含有多種多糖體,有提高機(jī)體免疫力的功能。