養(yǎng)生食譜:蘋果色拉 幫助寶寶消化
炎炎夏日，媽媽們還在為準(zhǔn)備精美的時(shí)蔬，挑起寶寶食欲而煩憂嗎？現(xiàn)在，小編來(lái)為媽媽們支招啦，將要和大家分享的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜就是蘋果色拉。這款蘋果色拉具有色澤鮮艷、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點(diǎn)，相信它能夠點(diǎn)亮您夏季的餐桌。好了，我們一起去看看如何烹制這道美食沙拉吧！
食譜原料：
蘋果20克，橘子2瓣，葡萄干5克。酸奶酪、蜂蜜各5克。
制作方法：
1、將蘋果洗凈，去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干溫水泡軟后切碎；
2、將蘋果、橘子、葡萄干放入小碗內(nèi)，加入酸奶酪和蜂蜜，拌勻即可喂食；
提示：在制作中，要把原料切碎，塊不宜大，以適應(yīng)寶寶的咀嚼能力。
食譜類別：
2歲寶寶食譜
蘋果色拉營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
此色拉色美、酸甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、鈣、磷;另外，維生素A、B1、B2和尼克酸、鐵等的含量也較高。具有助消化，健脾胃之功效，尤適宜消化不良的嬰兒食用。
