養(yǎng)生食譜:3-6歲寶寶秋季食譜 炸蘋果:提升寶寶食欲
蘋果富含維生素,但是有些時候?qū)殞毑⒉辉敢獬?,今天要介紹的幼兒食譜是炸蘋果,脆香酥甜的炸蘋果能大大提升寶寶的食欲哦!
食物原料:
蘋果三斤,油炸配司一斤,肉桂粉一錢,綿白糖三兩,豬油二斤。
制作方法:
1、蘋果去皮,橫著連芯子切成二分厚的片,再挖去芯子,成一只只圓形的蘋果圈,兩面撒上一些綿白糖和肉桂粉,并腌漬片刻。
2、將腌過的蘋果圈分批放入油炸配司里浸一下后,放入不太熱的豬油煎鍋內(nèi),炸熟炸黃,分裝入盤,在撒上一些綿白糖。
食譜類別:
3-6歲寶寶食譜
炸蘋果
營養(yǎng)經(jīng):
蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用,可將腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便,利于排泄;有機(jī)酸能刺激腸壁,增加蠕動作用;而維生素C更有效保護(hù)心血管。