養(yǎng)生食譜:孕媽胎兒食補:香菇山藥燉排骨
小編知道孕媽媽為肚子里的孩子操了不少心了,特意在這里為媽媽們推薦一種溫補食品,山藥,對這脾、肺、腎有著很好的保養(yǎng)作用,愿你好,孩子也好,生個健康漂亮的寶寶啊。
原料:
烏雞一只、姜2片、山藥一段、干香菇幾朵、枸杞1小把花生、紅棗幾粒
做法:
1、烏雞去內(nèi)臟洗凈控干水份,姜切片備用。
2、干香菇用水泡發(fā)備用。
3、山藥洗凈去皮切塊備用。
4、砂鍋中倒入足量水,放入烏雞,煮沸后,撇去浮沫。
5、再放入其他材料,轉(zhuǎn)文火煲1個半小時。食用前,加入適量鹽調(diào)味即可。
孕媽胎兒食補:香菇山藥燉排骨小編提醒:山藥皮會使皮膚過敏,所以削山藥皮的時候最好戴上手套,水中加一點白醋可以清洗山藥的粘液。