養(yǎng)生食譜:孕媽胎兒食補：香菇山藥燉排骨
小編知道孕媽媽為肚子里的孩子操了不少心了，特意在這里為媽媽們推薦一種溫補食品，山藥，對這脾、肺、腎有著很好的保養(yǎng)作用，愿你好，孩子也好，生個健康漂亮的寶寶啊。
原料：
烏雞一只、姜2片、山藥一段、干香菇幾朵、枸杞1小把花生、紅棗幾粒
做法：
1、烏雞去內(nèi)臟洗凈控干水份，姜切片備用。
2、干香菇用水泡發(fā)備用。
3、山藥洗凈去皮切塊備用。
4、砂鍋中倒入足量水，放入烏雞，煮沸后，撇去浮沫。
5、再放入其他材料，轉(zhuǎn)文火煲1個半小時。食用前，加入適量鹽調(diào)味即可。
孕媽胎兒食補：香菇山藥燉排骨小編提醒：山藥皮會使皮膚過敏，所以削山藥皮的時候最好戴上手套，水中加一點白醋可以清洗山藥的粘液。
