養(yǎng)生食譜:10個月寶寶食譜:花生粥

 

養(yǎng)生食譜:10個月寶寶食譜:花生粥

這道幼兒食譜花生粥制作方法簡單,保健功效出眾,能幫助寶寶們養(yǎng)胃健脾。讓我們一起去學習它的做法吧!

食物原料:

花生,大米,鹽適量

制作方法:

1、將花生炒熟后,用搟面杖碾成細粒狀。

2、加入煮好的粥中攪拌,再放入少量精鹽,即成營養(yǎng)味美的花生粥。

食譜類別:

10個月寶寶食譜

花生粥

營養(yǎng)經(jīng):

花生含鈣量豐富,可以促進兒童骨骼發(fā)育,并有防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生?;ㄉ泻胸S富的脂肪油和蛋白質(zhì),對產(chǎn)后乳汁不足者有養(yǎng)血通乳作用。

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