養(yǎng)生食譜:男性秋季滋補(bǔ)粥 海參枸杞粥
【導(dǎo)讀】根據(jù)中醫(yī)“陰陽(yáng)消長(zhǎng)”的原理，男人壯陽(yáng)也不應(yīng)忘滋陰。俗話說(shuō)“春生夏長(zhǎng)秋收冬藏”，立秋后，男人的保健就要講究“養(yǎng)收”，還有根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季滋補(bǔ)是十分必要的，男性滋陰，在秋季主要是健脾、補(bǔ)肝、養(yǎng)腎、清肺。
海參枸杞粥
原料：海參30克、枸杞60克、粳米100克。
制作：將海參泡發(fā)后洗凈加水適量與粳米、枸杞一同煮熟即可食用。
魚膠核桃粥
原料：魚肚30克、核桃5個(gè)、糯米50克。
制作：將上述食材加水適量一同煮熟即可食用。
魚膠核桃粥
