養(yǎng)生食譜:四款小兒秋季養(yǎng)生粥推薦
【導(dǎo)讀】中醫(yī)認(rèn)為春養(yǎng)肝、夏補(bǔ)心、秋調(diào)肺、冬補(bǔ)腎。秋季進(jìn)補(bǔ)，可以起到事半功倍的效果。下面介紹幾款適合小兒秋季養(yǎng)生粥。
沙參銀耳粥
原料：沙參50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。
制作：沙參洗凈，放入陶器罐內(nèi)，放入清水，先煮30至40分鐘，去沙參，放入銀耳，粟米(均洗凈)，再煮1小時(shí)放入冰糖，再熬10至15分鐘，即可食用。
沙參銀耳粥生地麥冬粥
原料：生地黃50克，麥冬(去芯)40克，粳米50克，金錢枝桔餅30克。
制作：將生地黃、麥冬洗凈，切成碎片，裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，放入陶器罐內(nèi)，放入清水，先煮1小時(shí)，撈去布袋去渣，放入粳米(洗凈)熬粥30分鐘，即可食用。
