養(yǎng)生食譜:四款小兒秋季養(yǎng)生粥推薦

 

養(yǎng)生食譜:四款小兒秋季養(yǎng)生粥推薦

【導(dǎo)讀】中醫(yī)認(rèn)為春養(yǎng)肝、夏補(bǔ)心、秋調(diào)肺、冬補(bǔ)腎。秋季進(jìn)補(bǔ),可以起到事半功倍的效果。下面介紹幾款適合小兒秋季養(yǎng)生粥。

沙參銀耳

原料:沙參50克,銀耳50克,粟米50克,冰糖10克。

制作:沙參洗凈,放入陶器罐內(nèi),放入清水,先煮30至40分鐘,去沙參,放入銀耳,粟米(均洗凈),再煮1小時(shí)放入冰糖,再熬10至15分鐘,即可食用。

 

沙參銀耳粥

生地麥冬粥

原料:生地黃50克,麥冬(去芯)40克,粳米50克,金錢枝桔餅30克。

制作:將生地黃、麥冬洗凈,切成碎片,裝入已消毒的紗布袋內(nèi),放入陶器罐內(nèi),放入清水,先煮1小時(shí),撈去布袋去渣,放入粳米(洗凈)熬粥30分鐘,即可食用。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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