養(yǎng)生食譜:冬季養(yǎng)肝護(hù)肝的7道家常菜

 

養(yǎng)生食譜:冬季養(yǎng)肝護(hù)肝的7道家常菜

【導(dǎo)讀】人體的肝臟是一個(gè)很耐勞的器官,常常是默默地工作,除了盡本份外,也常常會(huì)自動(dòng)加班,直到鞠躬盡瘁為止,所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)肝臟有異常病變時(shí),那常常已經(jīng)是到了較嚴(yán)重的地步了!所以我們要密切注意它的健康,平常應(yīng)注意適當(dāng)休息、不要過度操勞,注意適度掌握身體動(dòng)靜結(jié)合、勞逸結(jié)合。不要隨意讓肝臟經(jīng)常熬夜。要保持良好的飲食習(xí)慣,保持心情舒暢、樂觀、豁達(dá)的精神狀態(tài)。

黃金蜆燉豆腐

材料:

豆腐300克,蜆50克,姜片3—5片,水1000毫升,鹽適量。

做法:

將新鮮蜆子洗去泥沙,吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片,加水蓋滿食材后,放到電鍋內(nèi),包上保鮮膜,外鍋放水1杯,等開關(guān)跳起后即可加上調(diào)味料食用。

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