養(yǎng)生食譜:一歲以下寶寶食譜大全
【導(dǎo)讀】四個(gè)月以后的寶寶就可以陸續(xù)的添加輔食了，從泥狀到粥類的過渡。下面的食譜根據(jù)一周歲以下的寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),打造滿足寶寶生長(zhǎng)需求的健康美味食譜，讓寶寶健康的成長(zhǎng)。
魚肉松粥
適合7-8個(gè)月寶寶
原料:
大米一兩,魚肉松半兩,菠菜半兩,精鹽少許,清水適量。
制作:
1、將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),倒入清水用旺火煮開,改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘)。
2、將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。
特點(diǎn):
粥粘稠,味鮮而香。
此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等,是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源。適宜7-8個(gè)月的嬰兒食用。
