養(yǎng)生食譜:冬季減肥湯食譜推薦
【導讀】減肥并不一定是件痛苦的事,有時喝喝湯不僅潤胃腸還能減肥,也不用擔心體力不支。而且這些減肥湯的方法簡單易操作,非常好學。
什錦釀蘋果
材料:紅蘋果2個,枸杞子10克,豌豆粒、荸薺各20克。
調(diào)料白糖、鹽、水淀粉。
做法:紅蘋果切去1/4,用小刀挖空,然后用鹽水泡上;枸杞子泡透;荸薺去皮,切成粒。
碗中放入豌豆粒、枸杞子、荸薺粒,加鹽、白糖、水淀粉拌勻,放入蘋果內(nèi)。
蒸鍋內(nèi)加水燒沸,擺入釀好的蘋果,用大火蒸8分鐘,取出即可。
什錦釀蘋果