養(yǎng)生食譜:3歲寶寶每日食譜范例
【導(dǎo)讀】3歲的寶寶還正處在身體發(fā)育的旺期，每天合理的安排飲食非常的重要。那么3歲的寶寶怎么吃才比較好呢？下面小編就給出一個(gè)3歲寶寶一天的飲食示例讓家長(zhǎng)們參考。
早餐：鮮奶果麥片
材料：什錦果麥片半杯，鮮奶200亳升
制法：將果麥片及鮮奶混合均勻即可。
注：除了什錦果麥片，任何口味的玉米谷類脆片都是不錯(cuò)的選擇，可按小朋友的喜好來變化，或者每天更換不同的口味也很棒。
鮮奶果麥片早點(diǎn)：小烤餅
材料：面粉125克，鹽1/2小匙，鮮奶50亳升，無鹽奶油15克，糖1/2大匙，發(fā)粉1/2大匙。
制法：面粉、發(fā)粉等過篩，與其他食材一起拌勻，再揉成團(tuán)狀，并分成10等份?？鞠漕A(yù)熱至160度，放入面團(tuán)烘烤12分鐘即可。
搭配：原味酸奶150亳升
