養(yǎng)生食譜:鯽魚湯的做法大全

 

養(yǎng)生食譜:鯽魚湯的做法大全

【導(dǎo)讀】鯽魚湯的做法大全為大家介紹幾種鯽魚湯的做法,鯽魚湯的功效。鯽魚的營養(yǎng)價值豐富,含有豐富的蛋白質(zhì),有催乳、下乳的作用,對母體身體恢復(fù)也有很好的補益作用。更對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。

鯽魚砂鍋

食品用料

河鯽魚3條,玉蘭片200克,盒裝豆腐2盒,鮮蘑菇200克。調(diào)料:精制油50克,姜5克,蒜5克,蔥5克,泡紅椒3克,味精15克,雞精20克,胡椒粉3克,料酒20克。

制作方法

1.玉蘭片切成菱形,盒裝豆腐,一分為七,鮮蘑菇一分為二,洗凈,裝入砂鍋待用。

鯽魚砂鍋

2.姜蒜切片,蔥,泡紅椒切成“馬耳朵”形。

3.河鯽魚去鱗,鰓和內(nèi)臟,入油鍋炸至雙面金黃色取出。

4.炒鍋置上火,下油加熱,放姜蒜片,蔥,泡紅椒,炒香。摻白湯,放河鯽魚,味精,雞精,料酒,胡椒粉,燒沸,去盡浮沫,倒入鍋內(nèi),上臺即可。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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