養(yǎng)生食譜:3歲寶寶食譜大全

 

養(yǎng)生食譜:3歲寶寶食譜大全

【導(dǎo)讀】3歲寶寶食譜大全,3歲的寶寶身體正處在快速成長的階段,營養(yǎng)也是十分的重要,下面小編收集一些常菜的3歲寶寶的食譜給媽媽們,滿足寶寶生長需求的健康美味。

三歲寶寶菜譜1:泥鰍燉豆腐

材料:活泥鰍300克、豆腐260克、鹽、蔥、姜、少許,黃酒、味精、淀粉適量

制作方法:

1)泥鰍放入清水盆中1-2天,去除腮,內(nèi)臟洗凈;放入鍋中,加鹽蔥姜,黃酒清水適量煮;

2)泥鰍煮至分熟時,加豆腐,至泥鰍煮爛時調(diào)淀粉、味精,即可。

泥鰍燉豆腐

三歲寶寶菜譜2:魚菜米糊

材料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許

制作方法法:

1)米粉酌加清水浸軟、攪糊、入鍋,旺火燒沸約8分鐘;

2)青菜、魚肉洗凈,分別剁泥共入鍋中,續(xù)煮至魚肉熟透,調(diào)味后即成。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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