養(yǎng)生食譜:上班族的早餐吃什么最好？
【導(dǎo)讀】上班族的早餐吃什么最好呢？很多上班族總是因?yàn)槠鹜砹司秃雎粤嗽绮停裉煨【帪榇蠹医榻B的幾款早餐的做法，簡(jiǎn)單易操作，上班族們只需早起10分鐘便能讓自己吃上一份健康營(yíng)養(yǎng)的早餐，開啟健康的一天。
薏仁豆?jié){
材料
非基因改良黃豆150公克
薏仁150公克
水2500公克
備注：
薏仁與黃豆的份量比例為1：1。
薏仁豆?jié){作法
1.薏仁與黃豆混合洗凈，泡水5～6小時(shí)，若天氣炎熱需放在冰箱浸泡。
2.將作法1的材料撈出加水以果汁機(jī)打成漿，再倒入鍋中，以中小火煮滾至無豆腥味。
3.最后將豆渣過濾掉即為無調(diào)味的黑豆清漿;可加糖調(diào)味。
