養(yǎng)生食譜:海蜇冬瓜湯 潤腸降血壓

 

養(yǎng)生食譜:海蜇冬瓜湯 潤腸降血壓

【導(dǎo)讀】人們要求飲食既是一種美味佳肴,又是一種能夠養(yǎng)生保健,這款海蜇冬瓜湯就有這種功效,下面一起來看看做法吧!

原料:

速凍海蜇75克、冬瓜750克、胡蘿卜300克、瘦肉225克、姜2片、鹽適量

做法:

1.海蜇洗干凈,汆燙后再沖洗干凈。

2.冬瓜洗干凈,切厚塊。

3.胡蘿卜去皮,洗干凈切塊。

4.瘦肉洗干凈,汆燙后再沖洗干凈。

5.煲滾適量水,下海蜇、冬瓜、胡蘿卜、瘦肉、姜片,煲滾后以慢火煲2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。

特色:海蜇含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B2等營養(yǎng)元素,有清熱、潤腸及降血壓之作用。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問

特別聲明:養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有 養(yǎng)肝護(hù)肝交流群