養(yǎng)生食譜:純中藥減肥湯 瘦身效果強(qiáng)無副作用
【導(dǎo)讀】大家都尋找快速有效的減肥方法，下面給大家介紹下純中藥減肥湯減肥的好方法。都是純中藥而且副作用小，適合大部份的人，希望對大家有用。神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有：決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草和枳殼。它們在普通的中藥鋪都可以買到：
決明子：有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓的效果。
山楂：有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
車前子：能利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。特別對于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。
陳皮：陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
何首烏：何首烏生用，潤腸通便作用強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動。特別適合血脂含量高的，服用后會有利于排便。
甘草：甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他藥物，可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急疼痛等病癥。
枳殼：有理氣寬中、行滯消脹的功能。對于胸脅氣滯、脹滿疼痛、食積不化有明顯的調(diào)節(jié)作用。所以前五種材料是主瀉，而后兩種是調(diào)和，相互搭配協(xié)調(diào)作用，就可以輕松減掉多余的脂肪，并減輕對身體的副作作用。
減肥湯的服用方法：1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;所有材料用冷水泡60分鐘;2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滾;轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘，因?yàn)樗幉闹蠛髸蛎?，最后大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來;3、過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個(gè)療程。
