養(yǎng)生食譜:五款簡(jiǎn)單減肥粥食譜

 

養(yǎng)生食譜:五款簡(jiǎn)單減肥粥食譜

【導(dǎo)讀】科學(xué)的飲食可以讓減肥效果立桿見影。減肥粥是不錯(cuò)的選擇。不僅不會(huì)讓自己餓肚子,還能夠吃出好身材。減肥粥的做法很是簡(jiǎn)單,利用生活中很多常見的食材做成美味的減肥粥來幫助瘦身,下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的做法吧!

苡仁紅薯

材料:苡仁30克、紅薯300克、糯米100克。

做法:先把苡仁洗干凈,把紅薯削皮切成塊,和糯米一起煮成粥。

功效:因?yàn)檫@幾種食材都是屬于低卡的食物,含有豐富的纖維素,這幾者完美的結(jié)合,不僅能夠去除油膩,而且對(duì)于瘦身很有效果。

 

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