養(yǎng)生食譜:五款簡(jiǎn)單減肥粥食譜
【導(dǎo)讀】科學(xué)的飲食可以讓減肥效果立桿見影。減肥粥是不錯(cuò)的選擇。不僅不會(huì)讓自己餓肚子，還能夠吃出好身材。減肥粥的做法很是簡(jiǎn)單，利用生活中很多常見的食材做成美味的減肥粥來幫助瘦身，下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的做法吧!
苡仁紅薯粥
材料：苡仁30克、紅薯300克、糯米100克。
做法：先把苡仁洗干凈，把紅薯削皮切成塊，和糯米一起煮成粥。
功效：因?yàn)檫@幾種食材都是屬于低卡的食物，含有豐富的纖維素，這幾者完美的結(jié)合，不僅能夠去除油膩，而且對(duì)于瘦身很有效果。
