養(yǎng)生食譜:適合初夏減肥的食療瘦身食譜
【導(dǎo)讀】夏季什么食療方法又減肥又健康呢？夏季到了，看看別人的線條再看看自己臃腫的身體，很多愛(ài)美的MM就開(kāi)始著急著減肥了，快來(lái)看看小編為您介紹的食療減肥食物吧!
1、蘋(píng)果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
蘋(píng)果：吃蘋(píng)果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國(guó)家倍受女性推崇的減肥食譜。美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。
適合初夏減肥的食療瘦身食譜牛奶：喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來(lái)。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行，作為清腸減重的好方法。
食程：此法時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋(píng)果和葡萄柚，只是毫無(wú)脂肪的飲食對(duì)皮膚不大好。
