養(yǎng)生食譜:夏季晚餐吃什么好
【導(dǎo)讀】夏季晚餐吃什么好？夏天一到，也許很多人心頭都有這個(gè)問題。確實(shí)。夏天天熱，人沒什么胃口，晚上還真不知吃什么好。下面小編就為你選擇了一些適合做夏天晚餐的食譜，告訴你夏季晚餐吃什么好。
夏季晚餐吃什么好
推薦晚餐食譜1
廣東式煲湯或日本豆面醬湯、烤魚、面條或泡飯、水果、綠茶。推薦理由：廣東式煲湯營養(yǎng)豐富；日本豆面醬湯是用大豆做的，所以又能提供植物性激素。
推薦理由：鮮魚對(duì)人體是大有好處的，它的脂肪含量低而蛋白質(zhì)含量高。魚類因含有豐富的脂肪酸，可以降低膽固醇和血壓。面條或泡飯能讓主食吃得適度又容易消化。而蔬菜、水果和綠茶可以提供大量的維生素及抗氧化物。
夏季晚餐吃什么好
