養(yǎng)生食譜:西瓜皮玉米老鴨湯的做法

 

養(yǎng)生食譜:西瓜皮玉米老鴨湯的做法

【導(dǎo)讀】西瓜皮玉米老鴨湯的做法夏天人們都喜歡吃西瓜,然后就把西瓜皮給扔了,中醫(yī)認(rèn)為西瓜皮性甘味涼無毒,有清熱解暑、利尿除煩等功效。那么我們今天要物盡其用,做一款夏季養(yǎng)生湯—西瓜皮玉米老鴨湯。

夏日最好的肉食是鴨肉,《本草綱目》記載:鴨肉“主大補(bǔ)虛勞,最消毒熱,利小便,除水腫,消脹滿,利臟腑,退瘡腫,定驚癇。”中醫(yī)認(rèn)為肉性味甘、寒,入肺胃腎經(jīng),有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉,體質(zhì)虛弱,食欲不振,發(fā)熱,大便干燥和水腫的人食之更為有益。

原材料:老鴨腿1只、玉米1根、西瓜皮100克。

調(diào)味料:生姜1片、蔥2根、食鹽少量。

西瓜皮玉米老鴨湯的做法

原料處理

1.鴨腿肉用刀斬成小塊,沖洗干凈表面的血水。

2.鍋內(nèi)放入足量冷水,放入洗凈的鴨塊,大火煮至水開表面出現(xiàn)大量浮沫,把鴨塊撈出(目的是去除鴨塊里面的血水,從而去除鴨肉的腥味)。

3.平底鍋內(nèi)放入少量食用油燒熱,放入汆好的鴨塊,用鏟子不停翻炒。

4.炒到鴨塊表面成金黃色,把鴨塊控油撈出(這是因?yàn)樵陟灾气唹K的過程中,鴨皮脂肪里的油脂被逼出,從而達(dá)到去除老鴨油脂的目的)。

5.鍋里重新放入足量冷水,大火燒開,放入煎好的鴨塊。

6.大火熬煮到水再次燒開,用漏勺把鴨塊控水撈出(目的是去除在煸制過程中附著在鴨塊表面的油脂)。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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