養(yǎng)生食譜:五款中式減肥食譜
【導(dǎo)讀】五款中式減肥食譜 要減肥,但是不能犧牲健康,下面是五款營(yíng)養(yǎng)師推薦的中式減肥食譜,非常符合我們中國(guó)人的飲食習(xí)慣哦,還能幫你輕松減肥。
減肥食譜教你減肥吃什么。讓五款營(yíng)養(yǎng)師推薦的中式減肥食譜,幫你輕松減肥。
減肥食譜一:
早餐:豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗
晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗
素炒西葫蘆減肥食譜二:
早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圓或大棗一把
中餐:西紅柿炒雞蛋,木耳拌芹菜,清炒油麥菜,米飯半碗
晚餐:菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心