養(yǎng)生食譜:營(yíng)養(yǎng)主食 寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜
【導(dǎo)讀】一到了吃飯時(shí)間寶寶就很多老實(shí)。從來(lái)不乖乖的自己吃飯,往往都是要家長(zhǎng)在后面追著跑著叫他們吃上一口飯菜,是不是自己的手藝不好讓寶寶不愿意吃飯的呢?主食是最耐飽的食物,吃飯當(dāng)然少不了主食啦。那么寶寶比較喜歡吃什么主食呢?來(lái)看小編為寶寶整理的營(yíng)養(yǎng)主食。
1、湯面
原料:熟面條--1/2小碗,黃瓜--1/8個(gè),醬油--若干
制法:
(1)將黃瓜切成細(xì)絲。
(2)清湯煮沸后放少量鹽調(diào)味。
(3)將煮好的面條和黃瓜盛入碗里,拌上調(diào)好的調(diào)料即可。
營(yíng)養(yǎng)主食 寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜2、菠菜小銀魚面
原料:面條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個(gè)、小銀魚適量
制法:
(1)先將面條和菠菜切(長(zhǎng)度約2~3厘米)。
(2)將面條段、菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸
(3)雞蛋打勻,加入沸騰的鍋中,再煮5分鐘至面條變爛。