養(yǎng)生食譜:孕婦食譜 教您如何安胎又補(bǔ)神

 

養(yǎng)生食譜:孕婦食譜 教您如何安胎又補(bǔ)神

【導(dǎo)讀】在懷孕期的媽媽們對于自己肚子里的寶寶是注意的,也會適當(dāng)?shù)某砸恍┌蔡サ氖澄飦韼椭约簩殞毜陌l(fā)育。那么有什么食物可以安胎又補(bǔ)神呢?下面小編給大家介紹三款飲食!

鯽魚姜仁湯

營養(yǎng)小貼士:此湯有助于安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食欲。

材料:鯽魚一條,姜適量

方法:

1、鯽魚去鱗、內(nèi)臟,洗凈;春砂仁洗凈,瀝干,研末,放入魚肚;生姜去皮,洗凈,切絲,待用。

2、洗凈燉盅,將魚放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調(diào)味,稍燉片刻,即可食用。

(本文內(nèi)容/圖片來自于網(wǎng)絡(luò),僅供參考,一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。)
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