養(yǎng)生食譜:三款營養(yǎng)減肥湯 秋季燃脂暖身又瘦身
【導(dǎo)讀】秋季的天氣比較陰涼！身體的代謝也隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換而變得緩慢起來！那么在秋季中這樣減肥呢？下面試試小編推薦的三款減肥湯吧！希望能幫助大家！
白薯番茄豆腐減肥湯
原材料：白薯一個(gè)、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1.把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。
2.水開后，加入番茄沙司，再次煮到水開。
三款營養(yǎng)減肥湯 秋季燃脂暖身又瘦身3.轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。
4.加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰。
5.轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。
豆腐不僅味道鮮美，而且細(xì)滑細(xì)嫩，口感極好，而白薯則能夠減少皮下脂肪的堆積，番茄更是減肥的絕妙選擇，這三者的結(jié)合就是冬天里減肥者的福音啊!
