養(yǎng)生食譜:單身晚餐 韓式拌飯
【導讀】一個人的時候能對付就對付，能不吃就不吃?圖方便，圖省事。其實這是不對的。一個人也能簡單方便的吃出營養(yǎng)和健康的！不相信嗎那么來看看韓過人的單身晚餐是這么吃的吧！
相關(guān)食材：香腸，雞蛋，胡蘿卜，菠菜，芝麻，
材料：香腸、雞蛋、蔥、胡蘿卜、豆芽、菠菜、韓國辣白菜、芝麻、拌飯醬、鹽、白米飯。
做法：
1、香腸切塊蒸熟備用。
2、胡蘿卜洗凈去皮切絲、蔥切蔥花、辣白菜切塊。
3、一鍋清水燒開，豆芽菜洗凈放入，放少許鹽，焯熟。
單身晚餐 韓式拌飯4、撈出豆芽、放菠菜焯熟，撈出菠菜，放胡蘿卜絲焯熟。
5、都撈出瀝水。
6、米飯放入盆內(nèi)，鋪上蔬菜、香腸、辣白菜，撒些芝麻。（如果喜歡也可以放點芝麻油，我不喜歡，沒放。）
7、加兩勺辣白菜汁，加拌飯醬，放上煎好的雞蛋，撒點蔥花，就做好了。
8、拌好，開吃。
