有人計(jì)算，0.5千克大黃魚中含有的蛋白質(zhì)約等于0.6千克雞蛋或0.8千克豬肉中的含量?？梢娖涞鞍踪|(zhì)含量較高。
魚類蛋白質(zhì)的氨基酸的組成與人體組織蛋白質(zhì)的組成相似，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體必需氨基酸，因此生理價(jià)值較高。另外魚肉的肌纖維比較纖細(xì)，組織蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)松軟，水分含量較多，肉質(zhì)細(xì)嫩，易為人體吸收利用，對老人、小兒、肝病患者尤為適宜。
據(jù)科學(xué)家考察，生活在北極圈的愛斯基摩人是全球冠心病和患癌癥最少的民族，這與他們自古以來長年吃魚有關(guān)。1993年LPS第273期醫(yī)學(xué)新聞報(bào)道:在魚類脂肪中含有一種物質(zhì)叫二十碳五烯酸(EPA)，它是一種不飽和脂肪酸，主要存在于含油多的大馬哈魚(鮭魚)、沙丁魚、鯖魚、鰣魚、鳊魚之中。這種脂肪酸熔點(diǎn)低，其消化吸收率一般可達(dá)95%以上，不僅利于肝病患者吸收利用，而且可以防止低密度膽固醇在血管的沉積，阻止動脈粥樣硬化癥和冠心病的發(fā)生。近年英國Aston大學(xué)癌癥研究室Tisdale教授等發(fā)現(xiàn):人體腫瘤可產(chǎn)生一種具有類似激素功能的蛋白，這種蛋白經(jīng)血液到達(dá)體內(nèi)脂肪組織后直接使脂肪組織分解。二十碳五烯酸(EPA)通過直接阻滯這一腫瘤蛋白，使腫瘤患者消瘦的過程得到逆轉(zhuǎn)。
由此可見，多吃一些魚對肝病患者是頗有好處的。但是魚肉和畜肉不同，其所含水分和蛋白質(zhì)較多，結(jié)締組織較少，因此較畜肉更易腐敗變質(zhì)，且速度也快，有些魚類即使剛剛死亡，體內(nèi)就已產(chǎn)生能夠引起食物中毒的毒素。因此，吃魚一定要新鮮。
