養(yǎng)肝的食物 杞精燉鵪鶉

　 杞精燉鵪鶉
 
原料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
 
制法：將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即成。
 
功效：滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)精益智。棄藥，吃肉喝湯，每日1次。
 
營(yíng)養(yǎng)分析：鵪鶉含有豐富蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等，枸杞子能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、抗疲勞、增強(qiáng)體力和智力。
（本文內(nèi)容/圖片來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，一切診斷及醫(yī)療的依據(jù)請(qǐng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。）
更多>>

今日醫(yī)學(xué)顧問(wèn)

特別聲明：養(yǎng)肝網(wǎng)內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
養(yǎng)肝網(wǎng) 版權(quán)所有　養(yǎng)肝護(hù)肝交流群