能養(yǎng)肝護肝的食物 靈芝核桃粥

　 靈芝核桃粥

功效
靈芝不僅可以提高肝臟的解毒功能，促進肝細胞再生，而且還能緩解脂肪肝的癥狀，與核桃仁、粳米一起煮粥，可保肝護肝、美容養(yǎng)顏。

?材料 靈芝、核桃仁各10克，粳米50克，黑芝麻適量

做法 將靈芝洗凈切塊，粳米用清水淘洗干凈，核桃仁用開水泡浸，剝皮，將靈芝塊、核桃仁、粳米加適量的水煮至米爛粥稠，撒上黑芝麻，即可出鍋。

用法 早晚食用。
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