菠菜養(yǎng)血平肝，女人常吃肝好容顏好
從古至今，白皙、潤(rùn)滑的肌膚都被認(rèn)定為“美人”的第一要素，如果你具備了這兩點(diǎn)，在視覺(jué)上，直接能給人一種愉悅感，而粗糙、晦暗、不潔凈的肌膚，總會(huì)讓你留給人的第一印象大打折扣。
遺憾的是，在如今高壓力的生活、工作狀態(tài)下，女性朋友想要保持白皙、潤(rùn)滑的肌膚，似乎變得很難很難，因?yàn)榧∧w總是出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，從而顯得粗糙、晦暗、不潔凈。而讓肌膚出現(xiàn)諸多問(wèn)題的最主要因素就是肝火旺，體內(nèi)陰血不足。
從中醫(yī)的角度講，肝臟養(yǎng)不好，容顏就容易出現(xiàn)問(wèn)題，容易衰老。肝是藏血的臟器，同時(shí)也是負(fù)責(zé)“疏泄”的臟器，肝血充沛，且肝的疏泄功能正常，可以讓氣血通暢地運(yùn)行，就足以潤(rùn)澤肌膚，使肌膚潤(rùn)滑、白皙。但是肝的疏泄功能失常，就會(huì)生熱生火，從而導(dǎo)致肝火旺，耗傷肝血、肝陰，讓肝陰血虧虛。如此一來(lái)就不能及時(shí)潤(rùn)澤肌膚，肌膚就會(huì)出現(xiàn)粗糙、長(zhǎng)痘、晦暗、長(zhǎng)斑等問(wèn)題。
因此，要想有個(gè)好容顏，女人還需要平時(shí)做好養(yǎng)血平肝的工作。
如今不管是中醫(yī)，還是純粹的養(yǎng)生愛(ài)好者，都認(rèn)為“美麗是吃出來(lái)的”，因此，我們還是給大家介紹一種養(yǎng)血平肝的食物——菠菜。
有著“紅嘴綠鸚哥”美名的菠菜，一向是老百姓深愛(ài)的蔬菜之一，當(dāng)然除了它鮮嫩翠綠的外表很容易勾起人們的食欲外，其良好的養(yǎng)生保健功效，也是它備受大家歡迎的原因。比如一款菠菜枸杞子豬肝湯就是女性朋友們都很喜歡的養(yǎng)血平肝靚湯。
