茵陳荷葉粥
【原料】茵陳蒿25克，新鮮荷葉1張，粳米100克，白糖適量。
【制作方法】先將茵陳蒿、荷葉洗凈煎湯，取汁去渣，加入洗凈的粳米同煮，待粥將熟時(shí)，放入白糖稍煮即成。
【營(yíng)養(yǎng)功效】此粥不僅色澤誘人，清香甘甜，而且具有健補(bǔ)脾胃、利膽退黃、減肥瘦身的功效。適用于慢性肝炎恢復(fù)期，對(duì)疾病的痊愈有一定的作用。荷葉有減肥的功效，因此，也很適合想瘦身的女性朋友。
茵陳作為一味中藥，用量過(guò)大的話會(huì)引起頭暈、惡心、腹瀉、上腹部不適、急性肝膽損傷等癥狀，也有心律不齊的報(bào)道，但是治療劑量的茵陳一般不會(huì)造成嚴(yán)重的損傷作用。因此在應(yīng)用時(shí)，一定要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。
【女人養(yǎng)肝小技法】
章門穴是脾募穴，也是足厥陰肝經(jīng)和足少陽(yáng)膽經(jīng)的交會(huì)穴，對(duì)于肝臟的疾病有著特殊的功效，其中它的最大作用便是消除黃疸，強(qiáng)化肝功能，是治療黃疸肝炎的“退黃穴”。用雙手手指指端按壓此穴位，并且做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)。每天2次，每次1～3分鐘即可。女性因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)導(dǎo)致氣滯血瘀，造成痛經(jīng)，也可以通過(guò)刺激此穴達(dá)到緩解的目的。
