蜂蜜可以說是甜味調(diào)味劑中最高級的一種了,它的營養(yǎng)薈萃了百花的精華。怎么吃蜂蜜,保健作用才好呢?可以用蜂蜜配上陳皮一起煮水喝。
方法:
1.將半個陳皮和5杯冷水一起下鍋。
2.煮開后,再小火煮5~10分鐘。
3.將煮好的陳皮水涼到溫熱時,加上幾勺蜂蜜調(diào)化,當茶喝。
如果上班族沒有時間煮水,也可以把陳皮放在茶杯里,開水沖泡,燜上20~30分鐘,等水涼溫了以后再加蜂蜜。
陳皮,我在第一本書里給大家介紹過,它是健脾的,也是理氣的,可以調(diào)理肝氣郁滯。
蜂蜜陳皮茶還可以養(yǎng)胃。春天是慢性胃潰瘍?nèi)菀讖?fù)發(fā)的季節(jié),喝這個茶能緩解胃潰瘍發(fā)作時的疼痛。
有胃潰瘍的人,喝這個茶可以增加蜂蜜的用量,用5杯水煮陳皮,配半杯蜂蜜。在飯前空腹喝蜂蜜陳皮茶,養(yǎng)胃的效果更好。
蜂蜜能幫助潰瘍愈合,而陳皮可以理氣止痛。其實,胃病往往跟肝氣有關(guān)。陳皮疏泄了肝氣,胃痛的問題就自然解決了。